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想自闭就自闭的人怎么办

我能理解你现在的感受。有时候我们确实会想要一个人静静，暂时远离外界的喧嚣和压力。这种情绪是很正常的，每个人都会有想要"自闭"一下的时候。

我想和你分享几点建议：

1. 给自己设定一个"自闭期限

比如半天或一天，让自己好好休息调整，但不要无限期地封闭自己。

2. 尝试用健康的方式独处

可以听听音乐、写写日记、做做运动，而不是完全切断与外界的联系。

3. 关注自己的情绪变化

如果发现长期情绪低落、对什么都提不起兴趣，可能需要寻求专业帮助。

4. 保持最基本的社交联系

哪怕只是和亲近的人简单发个消息，让他们知道你还好。

记住，偶尔想要独处很正常，但如果长期处于这种状态，可能会影响心理健康。你并不孤单，如果需要倾诉，我随时都在这里。要不要聊聊是什么让你产生这样的想法呢？