自闭症儿童的大运动训练需要结合其生理和心理特点，通过科学、系统的训练方法，逐步提升其身体协调性、平衡感和肌肉力量。以下是具体的训练方法和注意事项：
1. 有氧运动
慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以增强心肺功能，帮助自闭症儿童释放压力，减轻焦虑情绪。训练时需根据孩子的年龄和体质调整强度，循序渐进。
2. 力量训练
通过举重（适合年龄较大儿童）、俯卧撑、仰卧起坐等增强肌肉力量，改善身体姿势和运动能力。需注意动作规范和安全，避免过度训练。
3. 平衡与协调训练
瑜伽、舞蹈、武术等活动能提升身体平衡感和协调性。可设计趣味（如走平衡木、倒退行走）激发孩子兴趣。
4. 基础动作分解训练
针对走路、摆臂等基础动作进行分解练习，例如正向/反向行走、直线行走、蹲走等，逐步提升难度（如抱球行走）。这类训练对改善感统失调尤为有效。
大运动训练不仅能改善自闭症儿童的身体机能，还能促进大脑发育、缓解情绪问题，为其社交融合奠定基础。家长需保持耐心，记录进步并长期坚持。
