最近新型冠状肺炎的肆虐，让许多免疫力较弱的朋友们感到忧虑。但不必恐慌，只要我们的免疫力得到增强，病毒自然就不会轻易找上我们。那么，该如何提高免疫力呢？接下来，就让我们一起在冬季如何提高免疫力的方法。
减压是关键。春节回家虽然幸福满满，但也伴随着巨大的压力，比如被催婚等。压力过大会导致免疫系统受损，使身体容易受到病毒的侵袭。春节期间更要注重减压，让身心得到放松。
保证充足的睡眠。春节期间，很多人因为熬夜追剧、打牌而睡眠不足。熬夜会导致内分泌失调，进而影响免疫功能，使身体变得越来越差。春节期间要特别注意保证良好的睡眠质量。
饮食也是提高免疫力的关键。为了对抗各种病毒，我们可以多吃果蔬，它们含有的维生素等营养成分有利于增强免疫功能。还可以多补充一些新元素，这种营养素有助于预防感冒。适当食用猪肝、瘦肉、黄豆以及核桃等食物，都能为我们提供丰富的营养。
适当的运动也是必不可少的。春节期间，我们不应该只关注吃喝，而忽视了运动。过度吃喝而缺乏运动会导致消化不良和肠胃疾病的发生。建议大家在假期也要保持运动，打球、逛街、爬山等都是不错的选择。
其实，生病与否与免疫力有着密切的关系。当我们免疫力强大时，各种细菌和病毒都无法侵袭我们；而一旦免疫力下降，各种传染病和肿瘤等疾病就会找上门来。在这个疾病高发的时期，朋友们可以尝试以上方法来提高自己的免疫力，让身体更加健康。
增强免疫力是预防疾病的关键。春节期间，我们要注意减压、保证睡眠、合理饮食、适当运动，这样才能让身体保持最佳状态，远离病毒的侵袭。让我们共同努力，为自己和家人打造一个健康的春节！
