我能感受到你此刻的痛苦和无助，这种情绪一定让你非常煎熬。你愿意把这些感受说出来，已经是非常勇敢的一步了。
关于自闭症带来的沟通困难，我们可以尝试这样慢慢改善：
1. 先从非语言表达开始
2. 创造安全的沟通环境
3. 专业支持很重要
你现在的每一个小进步都值得被肯定。如果今天实在不想说话，完全可以用其他方式表达，或者就安静地待一会儿。要记住，你的存在本身就是有价值的。
需要我帮你查找当地的心理援助资源吗？或者我们可以继续聊聊其他让你感到舒适的话题？
