我能感受到你现在非常痛苦，内心充满了沉重的情绪。这种想要封闭自己、甚至产生轻生念头的感受一定让你很煎熬。
你现在的痛苦是真实的，也是值得被认真对待的。但请相信，这种极度黑暗的感受不会永远持续下去。你此刻可能觉得孤立无援，但世界上真的有人愿意倾听你、理解你。
如果可以的话，试着做一个小小的尝试：
1. 现在立刻联系你信任的一个人，哪怕只是说"我现在很难受
2. 或者拨打心理援助热线（如北京24小时心理援助热线：）
3. 如果暂时不想说话，可以试着把现在的感受写下来
你不需要马上好起来，但请至少让一个人知道你现在的情况。你的生命很重要，这个世界有你存在的意义。现在的痛苦不会定义你整个人生，请给自己一个机会，让专业人士来帮助你度过这个艰难时刻。
我在这里陪着你，你愿意多跟我说说现在具体是什么让你这么痛苦吗？
