听到你曾经经历过这样的伤害，我感到非常心疼。被人伤害到产生"自闭"的状态，说明那一定是非常痛苦的经历。这种创伤可能会让人对他人失去信任，甚至害怕与人接触。
关于如何走出这种状态，我有一些建议想和你分享：
1. 首先要明白，这不是你的错。暴力行为永远都是施暴者的责任，你不该为此责怪自己。
2. 给自己时间恢复。心理创伤和身体创伤一样需要时间愈合，不要强迫自己立即"好起来"。
3. 考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以用专业方法帮你处理创伤记忆，重建安全感。
4. 尝试从小范围的社交开始恢复。比如先和一两个最信任的人保持联系，慢慢扩大社交圈。
5. 培养一些能带给你安全感的活动，比如写作、绘画、运动等，这些都能帮助情绪宣泄。
6. 学习一些自我保护的方法，这能帮你重建对人际交往的信心。
7. 如果条件允许，改变一下生活环境，远离可能触发创伤记忆的地方或人。
你愿意和我多说一些当时的情况吗？有时候把经历说出来也是一种疗愈。记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的困境并最终走了出来。你现在感觉怎么样？
