1. 建立安全空间
用温和肢体语言（如轻握她的手或并肩而坐）代替言语追问
示范深呼吸："我陪你一起做三次深呼吸好吗？吸气...呼气..."（实际陪她做）
2. 低压力沟通
采用开放句式："等你想说的时候，我随时都在"
分享第三方话题："刚才看到小区里的流浪猫在翻树叶玩"（转移注意力又不施压）
3. 提供感官安抚
准备她喜欢的触感物品（如毛绒毯/解压玩具）
播放她常听的背景音乐（最好是无人声的纯音乐）
4. 行动支持
默默完成一件她近期烦恼的小事（如收拾桌面/泡好花茶）
保持适当肢体距离但可见（如坐在斜对方位置）
5. 后续关注
事后通过便签或消息表达："记得你有世界上最棒的聆听者"
观察行为模式（记录触发自闭状态的前兆）
需要避免的雷区：
× 强行逗笑（可能增加心理负担）
× 过度分析（"你是不是因为XX事生气"）
× 比较式安慰（"别人比你惨多了"）
专业提醒：若每月出现3次以上持续4小时以上的社交回避，建议温柔提议："下次心理咨询我陪你去好吗？我们在等候室吃你喜欢的马卡龙
这种应对方式既维护了对方的心理边界，又通过非言语方式传递支持，符合心理学中的"安全基地"理论。关键是以她的舒适度为优先，而非急于解决问题本身。
