看到女朋友累到自闭，真的很让人心疼呢。这种情况下最重要的是用温柔和耐心慢慢帮她恢复能量，以下这些方法或许能帮到你：
1. 先给她一个安静的拥抱
不要急着追问或讲道理，轻轻抱住她或者握住她的手，让她感受到无声的陪伴。有时候肢体语言比话语更有力量。
2. 创造舒适的小环境
3. 用行动代替询问
不要说"你怎么了"，而是：
我煮了你爱的红糖小圆子，要趁热尝尝吗？
给你放了温水，要不要泡个脚？
4. 帮她暂时逃离压力源
5. 给她专属的治愈时间
准备些能让她专注的小事：
6. 后续的贴心关怀
等她情绪缓和后可以：
✓ 帮她按摩肩膀和头部
✓ 整理她最近没空收拾的桌面
✓ 悄悄完成一件她拖延的小事
重要提醒：
如果这种状态持续超过两周，或伴随失眠/厌食等情况，要温柔建议寻求专业心理帮助。你可以说："最近看你总是很疲惫，我预约了很nice的心理咨询师，就当去聊聊天好吗？
就像照顾一只疲惫的小猫，不需要太多语言，只要让她知道：你值得被好好对待，而我就在这里。 你愿意这样耐心陪伴真的很暖心呢，需要更多具体建议可以随时告诉我~
