对于自闭症儿童或青少年来说，"自救"需要结合专业干预、家庭支持和自我调节等多方面努力。以下是综合搜索结果整理的实用建议：
1. 行为训练分解法
将生活技能拆解为小步骤逐步训练（如穿袜子分解为4个动作），每完成一步立即给予奖励（口头表扬或肢体鼓励），通过正向强化建立行为模式。
2. 社交能力阶梯训练
1. 日常社交渗透
在吃饭、穿衣等日常场景中创造互动机会，例如：
2. 情绪管理支持
家长需保持耐心，避免过度焦虑或指责，通过观察兴趣点培养孩子的成就感，给予独立解决问题的空间
1. 医疗协同干预
2. 教育环境适配
与学校合作调整教学方式，优先考虑融合教育或特殊教育支持，重点培养生活自理能力
自闭症并非父母教养不当导致，家长应避免自责，尽早建立"爱+时间+方法"的干预体系。目前尚无根治方法，但持续训练可显著改善社会适应能力，部分患儿能达到生活自理水平。建议通过专业机构评估制定个性化方案，早期干预效果更佳。
