盛夏时节，强烈的自然日光暴晒，对于长时间骑车旅行或游泳的人来说，无疑是一大挑战。职业的因素加之长时间暴露在阳光下，可能导致皮肤遭受严重的晒伤。晒伤程度可能在数小时至十余小时后显现，受晒部位的皮肤会出现清晰界线，弥漫潮红甚至肿胀。轻度晒伤可能仅伴有轻微的烧灼感，皮肤红肿在1至2天后逐渐消退，继而出现色素沉着。大约3天左右，这些皮肤症状会自然恢复。严重晒伤则可能出现水泡甚至大泡。这些水疱壁较厚，疱液呈透明淡黄色。一旦水泡破裂，可能出现糜烂面，随后干固，遗留色素沉着或色素减退斑。这种症状通常在晒后次日达到高峰，需要4至5天才能逐渐恢复。
如果晒伤部位广泛，除了皮肤症状外，还可能伴随全身症状，如头痛、恶心、乏力等。强烈的日光暴晒还可能激发或恶化一些皮肤病，如白斑疮、红斑狼疮等。我们必须高度重视夏季防晒。
预防和治疗晒伤，首要的是避免强烈日光暴晒。对于经常参加室外活动但对日光敏感的人来说，更应做好防晒措施。外出时，应撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。如果需要接触较强的自然日光，可在晒前15分钟涂抹遮光剂，如含有对氨基酒精、糊剂或二氧化硅的产品，它们能有效阻挡或反射紫外线。市面上出售的防晒膏或防晒油也是不错的选择。
一旦出现皮肤红肿，可使用外用消炎痛溶液来减轻症状。对于已经出现的水泡，可以先用3%硼酸溶液湿敷，然后涂抹2%鱼石脂化锌油。症状严重的患者可考虑口服强的松，每日三次，每次10毫克。对于所有晒伤患者来说，日常的防晒保护措施是必不可少的。只有这样，我们的皮肤才能保持健康美丽。（实习编辑：杜念念）
