你曾思考过生活中最常见的性难题是什么吗？恐怕不只是阳痿、早泄或性冷淡这些表层问题，更普遍的现象可能是缺乏应有的性欲望。这种现象在平淡的夫妻生活和长期独身的人群中尤为显著。
心理疲劳并非身体劳累，它与日常活动量并无直接关联。它的源头更多来自于生活的其他方面所遭受的挫折感。当个体遭遇挫折时，可能会感到力不从心，从而打击和削弱自信心。有的人在巨大的灾难中磨砺了意志，提升了自我能力；另一些人却可能因为微不足道的小挫折而怨天尤人，长吁短叹。
从生理角度看，性欲是自然产生的，只有严重的衰老才会减弱其强度。人的情绪和心理状态对性欲的表达有着重要影响。缺乏自信的人，往往难以将生理上的性欲顺利表现出来。相反，挫折感常常引发烦恼、忧虑、紧张、多疑、恐惧等不良情绪。
现代社会的生活节奏日益加快，越来越多的人感到生活压力巨大，这种“心理疲劳”不仅可能导致性生活障碍，如阳痿、早泄等，更可能使人对所有的性活动失去兴趣，对所有性刺激无动于衷，甚至产生强烈的反感。
人们通常认为，只有那些追求过高目标、争强好胜的人才会容易产生挫折感。事实上，如何使自己在遭遇挫折后依然保持自信，是一种需要学习和锻炼的心理能力。本文无法详尽这一问题，但希望每个人都能学会将生活中的挫折感置于一旁，避免其侵入性领域，更不要让其累积成为性的心理疲劳。
尽管现代社会的生活紧张，但其实也为我们提供了比以往更多的娱乐方式和机会。只要我们能充分利用这些资源，投身于自己喜爱的活动（只要不消耗过多的精力），就能重拾活力，自信满满。在这种状态下，性的心理疲劳自然会消失得无影无踪。无论是参与体育运动、欣赏音乐、还是与朋友聚会，只要能让自己感到愉快和满足，都是对抗心理疲劳的良方。
