为了孕育一个健康优秀的宝宝，备孕阶段的性生活需要特别关注。性生活不仅是人们生理需求的一部分，更是关乎身体健康和生命延续的重要一环。我们必须了解并遵循性生活的禁忌，正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人。”如同水火一般，运用得当可以滋养身心，反之则可能带来伤害。
当情绪不佳时，应避免过性生活。生气、恼怒、吃惊、悲哀等强烈情绪状态下，人体的生理机能会受到影响，此时进行性生活可能会导致身体不适，甚至引发疾病。著名医学家孙思邈指出，在情绪不稳定时过性生活可能引发痛疽病。
身体疲倦时也不宜过性生活。性生活本身对人体的消耗就很大，如果身体疲劳时再进行性生活，容易导致虚损甚至。当身体感到疲劳时，最好暂停性生活，让双方得到充分休息。如果性欲较强，可以选择在第二天清晨5～6点钟进行。
气候异常时也不宜过性生活。天气太冷或太热，以及电闪雷鸣、大风大雨等恶劣气候条件，都可能打破人体的阴阳平衡，导致气血逆乱、邪气乘虚而入。在气候剧变时，应特别注意避免性生活。
饮酒过量后不宜过性生活。《黄帝内经》明确指出，酒后入房会导致肾精耗散过多，从而引起早衰。这是因为酒精会削弱人们的自制力，使得性生活中难以控制，导致肾精过度消耗。肾精是人体的根本，耗散过多必然会影响身体健康。
为了孕育一个健康的宝宝，备孕阶段的夫妻应该特别注意以上四点。在合适的时机和状态下享受性生活，不仅有助于增进夫妻之间的感情，还有利于身体的健康。保持健康的生活方式，保持良好的心态，也是孕育一个优秀宝宝的重要前提。
