随着春季感冒高发期的到来，预防感冒成为了大家的关注焦点。在这里，中国中医科学院的庄乾竹博士向我们推荐了一种简便有效的防感冒方法。每天临睡前和早晨起床前，只需用热毛巾搓搓背，就能对防治感冒起到一定作用。
人体背部隐藏着许多具有祛风散寒、宣肺止咳功效的穴位，如肺俞穴、大椎穴、大杼穴等。热毛巾搓背，就是利用热毛巾含热的物理作用，刺激这些穴位，促进气血流通，增强人体的抗病能力，从而达到预防感冒的效果。每次只需2~3分钟，直到皮肤略微发红发热即可。如果能在热毛巾上蘸些姜汁再搓，效果会更佳。
过去，有通过按摩前胸胸腺来防感冒的说法。北京中医药大学东直门医院按摩科的李多多医生介绍，按摩胸腺最适合的人群是未成年的小孩。因为胸腺是人体的淋巴器官，位于胸骨柄的后方。虽然按摩胸腺能够提高人体免疫力，有宽胸理气、止咳化痰的作用，但在人成年后，胸腺会逐渐萎缩，功能由所取代。这一方法更适合小孩子。家长可以用手掌在孩子的胸前横向或竖向来回按摩，每次2~3分钟，直到皮肤略微发红发热。
除此之外，庄乾竹博士还推荐了一些其他的防感冒方法。每天用冷水洗脸，可增强面部皮肤和鼻黏膜对冷空气刺激的适应能力。而足部被誉为人体第二心脏，每晚临睡前用热水泡脚（浸泡小腿和足部），可以促进呼吸道黏膜血液循环，既增强了抵抗流感的能力，又能改善睡眠。
以上介绍的预防感冒的方法，适用于轻症感冒和感冒初期，可作为服药的辅助手段。当出现高热、咳嗽等症状时，患者还是应该及时就医。想要了解更多防治感冒的知识，不妨继续深入阅读，更多健康秘诀。
在这个感冒多发的季节，让我们一起行动起来，用简单的方法预防感冒，保护自己和家人的健康。记住，健康的生活方式才是预防疾病的关键。
