一、健康风险
1. 脱水与皮肤刺激
长时间使用电热毯会导致体内水分流失，可能会引发口干舌燥、皮肤干燥等明显感受。尤其对于皮肤较为敏感的人群，如儿童、孕妇以及慢性病患者，这种干燥效应可能加剧，甚至诱发过敏性皮炎。使用时需关注身体的水分保持。
2. 电磁波影响与睡眠质量
电热毯在加热过程中会释放电磁波，这可能会对人体生理功能产生一定影响。长期接触可能引发头痛、失眠等症状。若睡眠中持续处于高温环境，还可能降低睡眠质量，导致次日精神不振。建议在睡前适当使用高温档预热，入睡后应关闭或调至低档恒温模式。
3. 呼吸道不适
电热毯的持续加热可能会降低被窝湿度，对于呼吸道较为敏感的人群，如气管炎、哮喘患者，可能加剧症状。在使用电热毯时，应关注呼吸道健康，必要时采取相应措施。
二、使用建议
1. 合理使用高温档
为了身体健康，建议避免整夜使用高温档。睡前可开启高温档预热被窝，待被窝暖和后，应关闭或调至低档恒温模式，减少高温对身体的持续刺激。
2. 控制使用时长
电热毯不宜连续使用过长的时间，一般建议每次使用不超过4小时。对于特殊人群，如婴幼儿、孕妇、心血管疾病患者等，使用时应更加谨慎，使用时间更应缩短。
三、安全注意事项
线路检查
使用电热毯前，务必检查其线路是否老化、破损。使用过程中要避免折叠或重压，以防短路或漏电带来的安全隐患。
湿度调节
为了缓解电热毯使用带来的干燥问题，可以在室内搭配使用加湿器，或在床边放置水杯，增加室内湿度，保持身体水分平衡。
电热毯虽然能为寒冷的冬季带来温暖，但在使用时需关注其可能带来的健康隐患。根据个体情况调整使用方式，可以更好地享受其带来的温暖同时保护身体健康。安全使用电热毯，让冬季更加温暖舒适。
