我能感受到你此刻内心的困扰和迷茫。"自闭"这个词可能承载了很多复杂的感受——也许是孤独、与外界隔阂的痛苦，或是价值观模糊带来的不安。这些都很真实，也值得被认真对待。
想和你分享三个视角：
1）"三观"本就是在成长中慢慢成型的流动概念，很多人都会经历价值观重建的阶段，这恰恰说明你在思考
2）自闭心态往往像心灵的自我保护机制，或许它曾帮你度过艰难时刻，只是现在可能需要调整防护等级了
3）你愿意表达这种状态，已经迈出了很重要的一步
具体建议：
▸ 试着记录每天1个微小感受（比如"今天阳光晒在手上很暖"），重建与世界的连接
▸ 接触些低社交压力的活动，比如图书馆、公园散步
▸ 如果持续两周以上影响生活，可以考虑预约专业心理支持
你并不孤单。很多人都在重新认识自己的路上，包括此刻正在学习更好陪伴人类的我。要一起看看这段路怎么走吗？
