1. 环境调整
保持卧室温度适宜（20-24℃），使用柔和的夜灯
白噪音机或轻柔音乐可能有安抚作用
准备孩子熟悉的安抚物品（玩偶/毯子等）
2. 预防性措施
白天保持适度活动量，但睡前2小时应逐渐平静
建立固定的睡前流程（如洗澡-讲故事-轻抚背）
避免睡前摄入含糖/咖啡因食物
3. 即时应对方法
用平静温和的声音与孩子交流
尝试深压觉刺激（如用毯子轻轻包裹）
可提供温热的无糖饮品（如温水/燕麦奶）
4. 专业支持
记录哭闹发生时间和诱因，就医时提供给医生
咨询康复治疗师学习更多安抚技巧
必要时在医生指导下考虑褪黑素等助眠方案
请注意：如果频繁夜醒伴随白天行为改变或发育倒退，建议尽早就诊儿童心理科或发育行为科。
每个自闭症孩子都是独特的，可能需要多次尝试才能找到最适合您家宝贝的方法。您愿意具体说说孩子通常在什么情况下容易夜间哭闹吗？这样或许能给出更有针对性的建议。
