1. 倾听与接纳
用温和的语气询问："你愿意和我聊聊最近发生了什么吗？我随时都在。"
避免否定她的感受，不要说"这有什么好自闭的"，而是说"听起来你最近压力很大"
2. 区分情况
如果只是偶尔调侃：可以幽默回应"那我们组个自闭儿童互助小组吧"，同时观察是否在掩饰真实情绪
如果持续2周以上伴随：食欲改变/失眠/回避社交，需要认真对待
3. 日常陪伴技巧
邀请她参加低压力活动："要不要一起去喂楼下小猫？不用说话也可以"
分享治愈系小事："今天看到彩虹云拍给你看"（附图片）
帮助建立小目标："明天我们互相监督喝够8杯水怎么样？"
4. 需要注意
✖️不要强行灌鸡汤
✔️可以说："不开心也没关系，我陪你"
如果发现自伤倾向或长期情绪低落，建议联系学校心理老师或拨打心理援助热线
关键点：让她感受到"脆弱是被允许的"，同时像温暖的路灯一样稳定存在。如果情况持续加重，要鼓励寻求专业帮助。
你最近有注意到她有什么具体的变化吗？比如饮食作息或者兴趣爱好方面的？
