1. 先接纳自己
内向和自闭倾向只是性格特点，不是缺陷
很多内向的人反而更有，更善于倾听
不必强迫自己变成社交达人
2. 选择合适的社交方式
尝试线上社交软件（如兴趣类交友APP）
参加小型兴趣小组（读书会、桌游等）
通过共同爱好认识人
3. 从朋友做起
不必一开始就想着"找对象"
先尝试交一些志同道合的朋友
让关系自然发展
4. 善用你的优势
你可能有更丰富的内心世界
更擅长一对一的深入交流
更注重质量而非数量的社交
5. 适度走出舒适区
可以给自己设定小目标
比如每周参加一次小型社交活动
但不要给自己太大压力
6. 考虑专业帮助
如果自闭程度较重影响生活
可以寻求心理咨询
学习社交技巧
记住，感情不是比赛，找到适合自己的人比"找到对象"更重要。很多内向的人最终都建立了稳定美满的关系，因为他们更懂得经营关系。
需要具体建议的话，可以告诉我你感兴趣的活动或领域，我可以帮你想想怎么通过这些途径认识人。
