儿童自闭症吃什么菜最好

1. 绿叶蔬菜

如、油菜、盖兰等，富含叶酸和维生素，有助于中和体内酸性物质，清除毒素，对自闭症儿童的身心健康有益。中的铁质还能预防贫血，而胡萝卜素可转化为维生素A，维护眼睛健康。

2. 十字花科蔬菜

西兰花、花椰菜等含有萝卜硫素，这种物质可能对改善自闭症症状有帮助，同时还能支持免疫系统功能。西兰花还富含维生素C和K，对神经发育有积极作用。

3. 根茎类蔬菜

红薯、土豆、玉米等粗粮富含膳食纤维，有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。南瓜则含有独特的驱虫基因，农药残留少，适合儿童食用。

4. 其他推荐蔬菜

饮食注意事项

建议在专业医生或营养师指导下制定个性化饮食计划，避免过度依赖单一食物。