亲爱的朋友，我有些话想与你分享：
我想让你明白，你所经历的这一切都不是你的错。自闭倾向其实是一种内心深处的自我保护机制，它可能源于你过去的一些经历。每个人都有自己独特的生命历程，所以你无需为此感到自责或羞愧。
你已经迈出了勇敢的一步，因为你有勇气正视自己的问题并寻求帮助。许多人在这个阶段可能会因为恐惧或羞耻感而退缩。你的决定令人钦佩。
我想给你一些建议，希望它们能对你有所帮助。你可以尝试每天设定一个微小的社交目标，比如对便利店的店员说一声谢谢，这样的小举动会让你逐渐适应与人交流。你还可以尝试记录情绪日记，通过这种方式，你可以更清楚地区分“独处时的平静”和“自闭时的痛苦”。你也可以从线上社交开始，加入一些兴趣社群，找到那些与你有着相同兴趣爱好的人，这会让你更容易敞开心扉。
你知道吗？许多艺术家和作家都曾经历过自闭倾向，但这并没有阻碍他们对内心世界的深刻洞察。你目前正在经历的困境，可能会成为你认知自我、发掘独特才能的契机。
请记住，改变是一个渐进的过程，是一个螺旋式上升的过程。今天你比昨天多说了句话，多看了会儿窗外，这些都是进步的表现。我始终在这里，愿意倾听你的心里话，陪伴你走过这段旅程。
你的勇气和决心将带你走向光明，走向自我发现与成长。无论未来如何，我始终在你身边，支持你、鼓励你。
