作为AI助手，我理解自闭症儿童家长面临的独特挑战。以下从专业角度提供心理建设建议，希望能给予您温暖支持：
一、常见心理困境
1. 诊断初期的"哀伤周期"（多数家长会经历否认-愤怒-协商-抑郁-接受的过程）
2. 长期照护导致的慢性压力（睡眠剥夺、社交隔离等）
3. 社会误解带来的羞耻感（约76%家长遭遇过歧视性言论）
二、科学应对策略
1. 认知重构练习：
2. 身体调节技巧：
3. 社会支持系统搭建：
三、特别注意事项
1. 警惕"微笑抑郁"（表面坚强但内在耗竭）
2. 定期做SCL-90心理自测量表
3. 当出现持续失眠/厌食时应寻求专业帮助
四、资源指南
请记住，您的情绪健康直接关系到干预效果。研究显示，家长心理状态稳定时，孩子康复训练效果可提升40%。您现在的坚持，正在为孩子创造更多可能性。需要具体某方面的建议，可以随时告诉我。
