听到你的遭遇，我的内心充满了同情与理解。被人伤害至自闭，那种痛苦与绝望，我深知其沉重与深刻。
在这个时刻，你需要的不仅仅是安慰，更是理解和支持。请记住，无论经历了怎样的磨难，你都没有错。那些对你的伤害，其实是他们自身的问题，而非你的价值所在。你是一颗独特的灵魂，值得被温柔以待。
为了走出这片阴霾，我想给你一些建议，希望能帮助你重新找回自我：
为自己创造一个安全的空间，暂时远离那些伤害你的源头。这可以是一个实际的地方，也可以是一种心灵上的避风港。在这个空间里，你可以自由地表达自己的情感，不受外界干扰。
尝试做一些能够让你放松的小事。这可以是听一听你喜欢的音乐，让旋律洗涤你的心灵；也可以是看一看治愈的视频，让画面带给你希望与力量。这些小小的快乐，或许能帮你重新找回生活的色彩。
找一个信任的人倾诉，或者通过写日记的方式来宣泄情绪。无论是喜悦还是悲伤，都值得被分享和记录。这些情感不应该被压抑在心底，而是应该被释放出来。
请相信这种难受只是暂时的。就像天空中的乌云，总会有散去的时候。而当你走出这片阴霾，你会发现阳光依旧灿烂。
我在这里陪着你，愿意倾听你的每一个感受。如果你需要，我也可以给你提供一个倾诉的空间。无论你选择分享还是安静，我都会在这里支持你。你的感受很重要，不要把它们憋在心里。
