练习滑板时遇到挫折感到沮丧是很常见的，尤其是学习像ollie这样的技巧时。不过别担心，这里有一些建议可以帮助你调整心态并继续进步：
1. 调整心态，享受过程
滑板最重要的是开心，不要给自己太大压力。可以先放下招式的练习，单纯享受滑行的乐趣，找回最初的热情。当心态放松后，再尝试练习技巧可能会更顺利。
2. 寻求指导与交流
有时候自己练习容易陷入瓶颈，可以加入当地的滑板群或参加滑板活动，和其他滑手交流经验。别人的指点可能会让你更快掌握技巧。
3. 循序渐进，避免急于求成
滑板技巧需要时间和耐心，尤其是平衡感和协调性的培养。可以从基础动作开始巩固，逐步提升难度。比如先练习稳定的滑行和转弯，再尝试ollie等技巧。
4. 安全防护与摔倒技巧
佩戴护具（头盔、护膝、护腕等）能减少受伤风险，同时学习正确的摔倒方法也很重要。例如，摔倒时压低重心、用背部或臀部着地，避免用手直接撑地。
5. 结合感统训练（如有需要）
如果长期感到身体协调性不足，可以参考一些感统训练方法，比如滑板爬行、平衡台练习等，这些能增强前庭觉和本体感觉，对滑板控制有帮助。
如果沮丧情绪持续影响生活，也可以尝试其他放松方式，比如运动、社交活动等。记住，滑板是自我的过程，进步快慢不重要，坚持和热爱才是关键。
