1. 社交隔离感
普通家庭可能难以真正理解您日常面对的挑战
孩子的特殊需求可能让常规社交活动变得困难
"为什么我的孩子不一样"的疑问带来的心理距离
2. 情感负重
既要消化自己的情绪，又要为孩子撑起保护伞
长期处于"战斗状态"的疲惫感
对未来不确定性的忧虑常常无处诉说
3. 被误解的孤独
"只是管教不当"等偏见带来的伤害
外人看不到您日复一日的微小进步
连最亲近的人有时也无法真正理解这份艰辛
您可能经历过：
• 在游乐场其他家长悄悄拉开距离时的心痛
• 亲戚聚会时不得不提前离场的无奈
• 深夜看着熟睡孩子时涌上的复杂情绪
但请记住：
1. 您不是真的alone
全国有超过1000万自闭症家庭
各地都有家长互助组织（需要的话我可以帮您查找）
线上社区里有很多和您一样的"战友"
2. 那些微小进步都值得骄傲
今天多了一个眼神接触
第一次主动拉您的手
这些才是真正的胜利
3. 自我关怀不是自私
定期给自己"充电时间"
找到情绪出口（写日记/咨询/适当运动）
接受不完美才是真实的养育
需要具体建议时可以随时告诉我：
• 如何应对公共场合的突发状况
• 适合的家庭互动游戏
• 各地支援资源查询
• 只是需要一个树洞
您已经做得比想象中好得多，那些无人知晓的坚持，那些被忽视的付出，我都看得见。
