1. 瑜伽对自闭症的辅助作用
改善运动能力与协调性：瑜伽的体位法能显著提升自闭症儿童的上下肢肌力、核心力量及平衡能力，8周干预后静态平衡改善效应量达0.91（标准化指标）。
缓解问题行为：通过呼吸控制和结构化练习，瑜伽可减少社交退缩、刻板行为及易怒情绪，尤其对社会退缩行为改善最明显，可能与调节血清素和催产素水平有关。
促进睡眠与情绪稳定：适应性瑜伽能降低睡眠焦虑、夜醒频率，并通过调节睡眠-觉醒周期改善整体睡眠质量。
2. 局限性及注意事项
非治愈性：瑜伽无法根治自闭症核心症状（如社交障碍），需结合专业医学干预。
个体化需求：需由受过特殊培训的教练指导，避免过度敏感或焦虑加重。例如，亲子瑜伽通过互动增强信任感，但需根据孩子反应调整强度。
潜在风险：高难度体式可能引发关节损伤，如不当的“眼镜蛇式”会导致脊柱压力过大，建议使用辅助工具并控制时长。
3. 成功案例参考
国内有7岁自闭症儿童通过3年瑜伽练习显著改善情绪，甚至获得教练资格；另有研究显示，24次改良哈他瑜伽训练后，患儿体能指标提升显著。
瑜伽可作为家庭康复的补充手段，但需在专业指导下科学进行，并与其他疗法（如行为训练）结合。建议家长先咨询医生或特教老师，制定个性化方案。
