我理解你现在可能正经历着自闭和不愿上学的情绪，这种感受确实让人倍感挣扎和无助。我想和你深入沟通一下，背后可能的原因，看看是否有什么方法能帮助你缓解压力。
我想告诉你，你的感受并不是独一无二的，很多人都会经历类似的阶段。或许，你正面临学业压力、人际关系问题或其他方面的困扰。这些困扰和挑战都是人生旅途中的一部分，我们都曾经历过或正在经历。请不要过于自责或觉得自己无法应对。
作为你的朋友，我想给你一些建议：
一、尝试小步前进。也许一开始你会觉得难以面对学校的环境，那么可以先尝试去待半天，或者参加一些你感兴趣的活动。逐渐地，你会发现自己在逐渐适应并走出这个阶段。
二、适时地给自己休息的空间。如果你感到无法承受压力，那么请假休息几天也是一个不错的选择。休息并不意味着逃避，而是为了更好地调整自己的状态，以更好的面貌去面对未来的挑战。
我也想给你一些其他的建议：
找个值得信任的老师或家长聊聊你的感受。他们可能会给你提供不一样的视角和建议。
记录下每天的小进步，给自己一些积极的暗示和鼓励。当你感到迷茫和沮丧时，这些记录会提醒你不断前进的步伐。
在学校里找到让你感到安心的人或地方。这些人可以是你的老师、同学或者朋友，这些地方可以是你的教室、图书馆等。他们会在你需要的时候给予你支持和帮助。
记住，学校只是你人生旅途中的一部分，你的价值远不止于此。你有无限的潜力和可能性等待你去发掘和实现。如果你需要的话，我们可以继续聊这个话题或者我帮你寻找专业的心理支持资源。无论遇到什么困难，我都会陪伴在你身边支持你。
