根据现有研究，自闭症患者的饮食调整虽不能直接治疗疾病，但可通过营养补充和特定食物选择辅助改善症状。以下是综合建议：
1. Omega-3脂肪酸
鲑鱼、亚麻籽、核桃等食物富含Omega-3，有助于调节神经传递素平衡，可能改善社交障碍与情绪波动。
2. B族维生素与叶酸
燕麦、绿叶蔬菜、动物肝脏等含B族维生素，支持能量代谢和神经修复；活性叶酸（如无甲基四氢叶酸）对基因甲基化和神经髓鞘修复尤为重要。
3. 镁与锌
杏仁、糙米等含镁元素可稳定细胞膜，缓解紧张感；锌则参与免疫功能，建议通过坚果、肉类补充。
1. 全谷物与膳食纤维
燕麦、糙米等可改善消化功能，稳定血糖水平。
2. 抗氧化食物
蓝莓、西兰花等含花青素和硫化物，减轻氧化压力对神经系统的损伤。
3. 蛋白质来源
鸡蛋、三文鱼、豆类提供优质蛋白，避免酪蛋白（如牛奶）可能对部分患者更有利。
所有饮食干预应在医生或营养师指导下进行，避免过度依赖单一食物。例如，北京协和研究显示，针对不耐受食物的禁食方案可显著改善核心症状，但需严格个性化设计。
