有自闭症能做俯卧撑吗

一、自闭症患者进行俯卧撑的可行性

1. 身体条件允许时可尝试

俯卧撑属于力量训练的一种，若自闭症儿童肌肉力量和协调性较好，可在专业指导下进行适度训练。研究表明，力量训练（如俯卧撑、仰卧起坐）能帮助增强肌肉力量、改善运动能力，并对姿势调整有积极作用。

2. 需注意个体差异

二、训练中的注意事项

1. 专业指导与趣味性结合

建议由康复师或家长陪同，根据孩子能力调整动作难度（如改为跪姿俯卧撑），并通过游戏化设计（如计数挑战）提升兴趣。

2. 避免高强度或竞争性项目

自闭症患者需规避需要长时间集中注意力或高对抗性的运动，以免增加心理压力。俯卧撑应以低强度、短时间为原则。

3. 综合训练更有效

建议将俯卧撑与其他运动结合，例如：

三、替代方案与风险提示

若孩子无法完成标准俯卧撑，可尝试：

需警惕过度训练可能导致肌肉疲劳或情绪波动，建议每次训练不超过15分钟。

自闭症患者能否做俯卧撑需结合其运动能力、兴趣及专业评估决定，个性化方案是关键。