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我为什么总是担心我的作业

  • 心理师
  • 2023-06-01
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
全部症状: 每天作业做完后还总感觉没做完 发病时间及原因: 每天 治疗情况:没治疗过 想要得到的帮助:什么问题及解决方法

①号专家的解答结果: 你好,其实是自己的感觉问题,并不是真的没有做完。 解决这件事情的方法有很多的,最好的方法就是记下来,准备一个专门的记录本,把每天的作业都记下来,清清楚楚的,每一门,每一个,然后每天到了做完了之后再对照本子上面记的东西,一个一个的再看一遍。心里要放松一点。
②号专家的解答结果: 你肯定是学生了,现在学生的压力也比较大,来自学校的,家长的,社会的,还有周围同学的,作业时学生们的比做之课,有时候还是评定标准,你的这种表现在心里学上有点强迫症的表现。 说到强迫症你不用太紧张,很多人都有这种行为,长期紧张的一种状态时间长了就形成的条件反射,你只要调整好心态,正确的对待学习问题,放松学习的紧张感,就是有这种感觉也不用紧张,这要不很很严重,不影响到自己的生活和学习就可以,如果影响到学习和生活就该治疗了,要把学习当乐趣不要当压力,当乐趣可能很难,不要对自己要求太高,只要尽力就好了,要学会比较,不是只有学习好的孩子才有出路,学生阶段的主要任务还是学习,不能不学,也不能强学,尽自己最大努力就好,还有学习中也要学会劳逸结合,主要的是质量不是数量,要自己把握。祝你学业有成,身体健康!!
③号专家的解答结果: 担心作业时因为怕自己做不好或没心去做。 合理安排计划自己的学习时间。 遇到不懂的要学会问别人,不要再一个地方浪费时间。
④号专家的解答结果: 你好,我是奇迹心理的一名志愿者,很高兴能为您解决问题。 强迫症是一种常见的心理疾病,具体表现为焦虑,并且为了缓解焦虑去重复的做一些事情,包括强迫行为和强迫思维两种。 治疗强迫症最好进行心理咨询,如果你不方便的话,可以尝试放松训练,看能否改善症状。具体的做法是1呼吸法
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