1. 先给TA空间，但别让TA孤单
保持适度距离的可以通过留言或小礼物让TA知道"我一直在"。比如放一本TA喜欢的书在门口，或发条简短的信息："今天看到樱花开了，想起你上次说...
2. 用行动代替追问
比起直接问"你怎么了"，不如说："我买了两人份的奶茶"（放在旁边静静陪伴），或者提议一起做不需要说话的事，比如拼图、看星空。
3. 创造安全表达环境
可以尝试间接沟通方式："我最近在听这首歌，感觉歌词很有意思..."（分享有共鸣的音乐/电影），有时文字交流比面对面更轻松。
4. 专业帮助的温柔建议
如果持续2周以上，可以这样说："最近发现一家很有趣的猫咖，听说那里的心理咨询师会带着猫咪一起工作，要不要当陪我去看看？
5. 照顾好你自己
帮助者也需要充电，记得保留自己的放松时间。你的稳定情绪才是朋友最好的安全感来源。
需要具体话术建议或当地心理咨询资源，可以随时告诉我更多细节。你愿意为朋友这么用心，TA其实已经很幸运了。
