一、抑郁症与自闭症的核心区别
1. 症状差异
抑郁症主要表现为持续情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等，严重时可能出现自残或自杀倾向；而自闭症的核心症状是社交障碍、语言发育迟缓和刻板行为，多在儿童期显现。两者虽可能共病（如自闭症患者伴发抑郁情绪），但属于不同体系的疾病。
2. 治疗方向不同
抑郁症：可通过抗抑郁药物（如盐酸舍曲林、氟西汀等）、心理治疗（认知行为疗法）及物理治疗（如电休克疗法）缓解症状，多数患者经规范治疗可恢复社会功能。
自闭症：需长期康复训练（如行为疗法、社交技能训练），药物仅用于改善共病症状（如焦虑、激越），无法根治核心障碍。
二、抑郁症患者如何应对社交恐惧
1. 专业干预优先
若出现回避社交、自我否定等症状，建议尽快就医，通过药物调节神经递质（如血清素）并配合心理治疗。研究表明，早期干预可显著降低自杀风险。
2. 自我调节策略
渐进式暴露：从低压力社交场景（如短时间线上交流）开始，逐步适应。
减少自我批判：认识到“害怕被评价”是病症表现，非真实能力缺陷。
能量管理：避免强迫社交，优先保证休息与适度运动（如散步、瑜伽）。
3. 社会支持系统
加入抑郁症互助小组或寻求亲友陪伴，减轻孤独感。太原市等地区已建立“联动”心理健康服务体系，可提供全病程管理支持。
三、注意事项
勿混淆诊断：抑郁症的社交回避是阶段性的，而自闭症的社交障碍是持续性且始于幼年，需专业医生鉴别。
共病处理：若同时存在自闭症特质（如刻板行为），需制定联合干预方案，如行为训练结合抗抑郁药。
如需进一步了解治疗资源，可参考各地精神卫生中心或自闭症康复机构（如宜童服务中心）的专项服务。
