一、推荐食物
1. 优质蛋白质
鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、鸡肉、鸡蛋、豆类等，有助于大脑发育和神经功能维持。
鸡蛋中的卵磷脂可改善注意力，建议每日1个（水煮或蒸制）。
2. 富含ω-3脂肪酸的食物
深海鱼、亚麻籽油、核桃等，每周摄入2-3次，可调节脑部炎症反应和情绪稳定性。
3. 维生素与矿物质丰富的食物
绿叶蔬菜（、西蓝花）、水果（香蕉、蓝莓）、全谷类（燕麦片、糙米），补充维生素A/C/E及钙、铁、锌等。
4. 益生菌与膳食纤维
酸奶、发酵食品（如泡菜）可改善肠道菌群；全麦面包、蔬菜等纤维食物促进消化。
二、需避免的食物
1. 含麸质与酪蛋白的食物
小麦、大麦制品（面包、饼干）及牛奶、奶酪等可能加重胃肠道问题和刻板行为。
部分患儿需通过过敏测试确认敏感性。
2. 高糖与人工添加剂
糖果、含糖饮料、加工食品中的色素/防腐剂可能引发多动或情绪波动。
3. 高草酸与水杨酸食物
、坚果（草酸高）及柑橘类、番茄（水杨酸高）可能影响矿物质吸收或肠道通透性。
三、其他注意事项
个体化调整：记录饮食日志观察症状变化，逐步排除可疑食物。
规律进餐：避免强迫进食，建立固定用餐时间以减少压力。
专业指导：建议在医生或营养师帮助下制定方案，结合行为干预等综合治疗。
若患儿存在严重护食行为，需通过温和引导逐步调整饮食习惯，避免直接冲突。
