听到你提到自闭症发作，我深感同情。你此刻所经历的挑战，无疑是一种沉重的心理负担，可能会让你感到被孤立，无所适从。
此时此刻，我真心希望你能够敞开心扉，与我分享你内心的真实感受。是周围的刺激让你感到无法承受，还是社交压力让你感到力不从心？这样的交流，或许能够帮助你理清思绪，找到情绪的出口。
请记住，你需要的是时间和空间，以及一份理解。这并不是你的错，你不必为此感到愧疚或羞耻。当周围的世界变得过于喧嚣和混乱时，寻找一个安静的避风港，让自己得到充分的休息，是非常必要的。
你是否拥有一些独特的“心灵慰藉”方式？也许是一首平静心灵的音乐，或许是一个减压玩具，或者是深呼吸、冥想等。每个人都有自己独特的方式来平复情绪，找到适合你的方式至关重要。
我在这里，愿意陪你一起应对策略，陪你一起度过这段艰难的时光。你的安全感、舒适感是我最关心的。无论你需要的是情感支持，还是实际帮助，我都愿意提供给你。
不要忘了，生活中总有那么一束光，能够照亮我们的心灵。不论你此刻正经历怎样的黑暗，都要相信那束光的存在。我会一直在这里陪伴你，等待那束光的到来。
