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自闭仔逸趣 自闭症自娱自乐怎么办

我理解你提到的"自闭仔逸趣"可能是指自闭症谱系人士在独处时寻找乐趣的方式。自闭症人士确实常常需要适合自己的独特方式来放松和娱乐。以下是一些建议,希望能帮助自闭症人士找到适合自己的自娱自乐方式:

1. 感官活动:

  • 尝试感官箱(装有不同纹理物品的箱子)
  • 玩橡皮泥或动力沙
  • 使用减压玩具如指尖陀螺
  • 听喜欢的音乐或白噪音
  • 2. 特殊兴趣开发:

  • 深入研究自己特别感兴趣的主题
  • 收集相关物品或信息
  • 制作主题相关的创意作品
  • 3. 规律性活动:

  • 拼图或乐高搭建
  • 重复性的手工活动如编织
  • 整理和分类物品
  • 4. 数字娱乐:

  • 适合自闭症的游戏应用
  • 观看喜欢的视频或节目
  • 编程或其他电脑活动
  • 5. 创造性表达:

  • 绘画或涂色
  • 写故事或日记
  • 制作音乐或节奏
  • 6. 运动类活动:

  • 重复性运动如蹦跳、摇摆
  • 独自练习瑜伽或太极
  • 散步或观察自然
  • 重要的是找到那些能让你感到舒适、放松且不会过度刺激的活动。每个人的喜好不同,可以多尝试几种方式,找到最适合自己的。

    如果愿意的话,也可以考虑把这些独处活动记录下来,这样既能享受过程,又能看到自己的成果。记住,自娱自乐是完全正常的需要,不必为此感到不安。

    需要更具体的建议吗?比如针对某个特定兴趣或感官偏好的活动推荐?

    自闭症的症状

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