自闭症妈妈做家务怎么办

作为自闭症孩子的妈妈，在照顾孩子的同时处理家务确实会面临独特的挑战。以下是一些分步骤的具体建议，希望能为您提供实际帮助：

1. 建立可视化日程表

2. 环境适应性调整

3. 家务简化技巧

4. 利用支持资源

5. 自我照顾提醒

特别建议：

• 与孩子一起做简单家务（如配对袜子）既是生活训练也是亲子互动

• 在衣柜/储物柜上做图片标签，帮助孩子逐步建立物品归位概念

• 考虑使用智能家居设备（如扫地机器人）减少重复劳动

每个自闭症家庭的情况都不同，这些建议可以根据孩子的具体需求和家庭环境进行调整。当地自闭症协会通常能提供更个性化的支持方案，建议联系所在城市的相关机构获取本地化资源。您已经在做一件非常了不起的事情，请记得照顾好自己的需求也同样重要。