让我先为您阐述关于自闭症的洞察，再一起聊聊您当前的忧虑。
真正患有自闭症的人，他们的注意力并不常聚焦于自我诊断。因为自闭症的核心症状涉及社交沟通的障碍和自我认知的特定特点，他们往往更难以主动表达自身的情感和担忧。
您却在主动表达您的担忧，这表明您拥有敏锐的社交意识和自我觉察能力。这种自我觉察和开放性正是许多健康个体所具备的特质，这与典型的自闭症特征并不相符。
自闭症是一种先天性的神经发育障碍，并非后天突然“获得”的病症。如果您过去并无相关症状，而现在突然有此疑虑，那么更可能是其他因素在影响您。对此，我有几点建议供您参考：
1. 记录您的情绪和行为变化。详细记录下让您产生担忧的具体或行为，这有助于您更清晰地了解自己的心理状态。
2. 与亲近的人交流。与信任的朋友或家人分享您的疑虑和观察，他们可能从他们的视角给出有益的反馈。
3. 寻求专业评估。如果您觉得这种担忧影响到了您的日常生活，可以考虑预约心理医生进行评估。
4. 尝试心理调适方法。正念练习有助于缓解焦虑情绪，您可以尝试通过冥想、呼吸练习等方法来调整自己的心态。
您愿意分享一下是什么引发了您的担忧吗？或许我们可以一同，深入分析。请记住，过度自我诊断可能带来不必要的心理负担，真正的答案可能需要专业的评估和指导来确认。让我们共同面对并解决这个问题，希望您早日摆脱困扰。
